AKTUÁLIS HÍREINK

Facebook Status

ALBA TEKERGŐ - Spinning terem Székesfehérvár egy új fényképet töltött fel az „Ismerd meg a Spinning® programot” albumba.

A Spinning® az életünk részévé vált. Az ALBA TEKERGŐ története közel 6 évre nyúlik vissza. Egy kis, alig 27 m2-es családias teremből az évek alatt Fehérvár legszebb Spinning® termévé nőtte ki magát. 2012. óta ALBA TEKERGŐ néven, de ugyanazon a megálmodott úton tekerünk előre. Pontosan ma 1 éve, hogy jelenlegi helyünkön, a Cutler Fehérvár épületében kitártuk előttetek az ajtót és ha sikerült rákattannotok, beléphettetek egy csodálatos világba.

Játékunk 11. kérdése.
Ma egy éve 2015. július 26-án oktatóink és meghívott mesteroktatók prezentálásával tartottuk a megnyitó tekerést a Cutler Fehérvárban. Összesen hány órán tekerhettek ezen a napon a résztvevők.

Ha tudod a választ, vagy tippelni szeretnél, klikk ide:
https://goo.gl/forms/durQnjZgmjKRh4E82

Játék leírása:
https://www.facebook.com/notes/alba-tekergő-spinning-terem-székesfehérvár/15-kérdés-a-spinning-programról-nyereményjáték-ismertetése/643989252462108

Facebook Picture
Ismerd meg a Spinning® programot

ALBA TEKERGŐ - Spinning terem Székesfehérvár egy új fényképet töltött fel az „Ismerd meg a Spinning® programot” albumba.

Ismerd meg a Spinning® programot!
Játékunk 10. kérdése.

A Spinning® órán akár úgy is edzhetsz, mint a profik.
Ez a mondat már elhangzott egy korábbi kérdésnél és az ahhoz tartozó kép segítségedre is lesz a válaszadáskor. Eheti kérdés, hogy az alábbi leírás melyik energiazóna tekerésre illik rá a legjobban.

Az óra nagy részében nagy ellenállás mellett kell haladnod hegymenetben. Jelentős erőkifejtést igényel az izmoktól és a pedálfordulat az alacsonyabb tartományban van. Ennek az energiazónának az alkalmazása alkalmas az izmok, valamint a szív és keringési rendszer fejlesztésére. Olyan pulzustartományt fog közre, amely lehetővé teszi az aerob és anaerob edzés közti választási lehetőséget. Fejleszti a fizikai és szellemi erőt.

A válaszlehetőségeket itt találod:
http://goo.gl/forms/l7a0cTW9ENkuJUIz2

A képen éppen Ágit nyüstölik egy Cardio Expert Kft. által végzett állapotfelmérésen, ahol bárki megismerheti jelenlegi teljesítőképességét és megismerheti, hogy miben kell még fejlődnie. Részletek: http://www.cardioexpert.hu

Játék leírása:
https://www.facebook.com/notes/alba-tekergő-spinning-terem-székesfehérvár/15-kérdés-a-spinning-programról-nyereményjáték-ismertetése/643989252462108

Facebook Picture
Ismerd meg a Spinning® programot

ALBA TEKERGŐ - Spinning terem Székesfehérvár Budai Attila és Andrássy Zoltán társaságában.

Specialized Balaton-felvidék országúti maraton. (105 km) - Balatonfüred 2016.07.10.

Facebook Picture
Kinti tekerések, túrák

ALBA TEKERGŐ - Spinning terem Székesfehérvár egy új fényképet töltött fel az „Ismerd meg a Spinning® programot” albumba.

Ismerd meg a Spinning® programot!
Játékunk 9. kérdése.
Túl vagyunk a játék felén, de még mindig van esélyed a szuper ajándékok megnyerésére. A játékba bármikor becsatlakozhatsz és a korábbi kérdésekre is van lehetőséged visszamenőleg is válaszolni. Az eddig beérkezett tippjeitek után úgy döntöttem, hogy most egy kicsit lazítunk és jön egy nagyon egyszerű kérdés. A képen látható kulacs, amit egyébként ki is sorsolunk, nagyon fontos szerepet játszik egy Spinning® óra során. Talán a legfontosabb eszköz a "lovas" kezében. Mérete pont akkora, hogy annyi folyadék kerüljön bele, mint ami ajánlott egy kb. 45 perces tekerés során. A 7 dl. elegendő mennyiség ahhoz, hogy ne kerülj dehidratált állapotba, ne romoljon a lötyihiány miatt a teljesítményed és folyamatosan pótolni tudd a szervezeted számára szükséges, de az edzés során elvesztett folyadékot. De mit töltsünk bele? Ez a hét kérdése. ;)

Ha tudod a választ, vagy tippelni szeretnél, klikk ide:
http://goo.gl/forms/HAmD5RE96CKX5snk2

Játék leírása:
https://www.facebook.com/notes/alba-tekergő-spinning-terem-székesfehérvár/15-kérdés-a-spinning-programról-nyereményjáték-ismertetése/643989252462108

Facebook Picture
Ismerd meg a Spinning® programot

ALBA TEKERGŐ - Spinning terem Székesfehérvár Budai Attila és további 4 személy társaságában.

Specialized Balaton-felvidék országúti maraton. (105 km) - Balatonfüred 2016.07.10.
Fotó: Polczer Zsuzsa

Facebook Picture
Kinti tekerések, túrák