AKTUÁLIS HÍREINK

Facebook Status

ALBA TEKERGŐ - Spinning terem Székesfehérvár megosztotta Posch Gabi Spinning(R) Mesteroktató oldala fényképét.

Gabi nagyszerű posztja kapcsán jutott eszembe a következő gondolat. Megesett néhányszor már a pár éves Spinning® oktatói pályafutásom alatt, hogy felhív a leendő vendég és azt a kérdést szegezi nekem, hogy melyik oktató tart nálunk kemény edzést. (???) Először nem is értettem, de aztán kezdtem rájönni, hogy a fejekben van a probléma. Az esetek 95%-ban ma már az a kommunikáció, hogy az nem is edzés, ahol nem halsz meg, köszönhető a médiának és az egyre szaporodó "képzett" oktatóknak, edzőknek. Kérdem én sokszor. Melyik sportoló edzi magát egész évben és dolgozik pl. 90% és a halál közötti pulzustartományban állandóan? Én nem ismerek ilyet. Akkor miért lenne jó egy átlag, mozogni vágyó, fittebb életet kívánó ember számára? Téves az a hír is, amit már visszahallottam, hogy nálunk csak könnyű edzés van. Nem csak az van (sőt), csak mindennek meg van az ideje és helye. Az órát nem az oktató teszi keménnyé, hanem te magad pl. azzal a kis piros gombbal a biciklin. Az oktató csak instrukciókat ad, mit kellene tenned, hogy fejlődj és hatékonyan tekerj. Hogy betartod-e, az a te saját döntésed. Attól, hogy meghalsz minden órán még nem fogsz tudni felbiciklizni még a Budai út végéig sem, pedig az még nem egy emelkedő. :) Örülök, hogy vannak olyan vendégeim, akik megértik a lényeget és akaraterejükkel és elszántságukkal bizonyítják, hogy igenis van értelme annak, amit csinálunk. Büszke vagyok az olyan vendégeinkre és legfőképpen magukra lehetnek büszkék, akik nekiállnak alapállóképességet fejleszteni. Tekernek 5-6 hétig "lazán", majd folytatják a keményebb edzések beiktatásával és utána örömmel az arcukon mesélik, hogy milyen változáson mentek keresztül. Van, aki 135 kg-os súlyával (nem ennyi volt még tavaly októberben) körbekerekezte a Balatont. Van, akinek már az is öröm, hogy leadhatott pár kilót. Van, aki lenyomja már a férjét egy 50 km-es tekerés közben. Van olyan, aki térdműtétje után ismét kezdi 100%-osnak érezni magát és bevállaja a 100 km feletti "túrákat" is. Van, aki terepen vitézkedik azóta, hogy nálunk edzett. És sorolhatnám a pozitív példákat. Aki nem érti meg a lényeget, eljön diszkózni a terembe és minden órán széthajtja magát, az előbb-utóbb kiég, túledzettséggel fog küszködni, megunja az egészet, mert nem tapasztal előrelépést, fejlődést, majd szépen lemorzsolódik.

Ha durva szeretnék lenni, akkor kellemes tömeges öngyilkosságokat kívánok! :) Remélem még meggondolod magad és sikerül levágni téged a kötélről.

Mindenesetre jó tekerést mindenkinek!

Andrássy Zoltán

Kattanj rá és tekerj!

Facebook Picture
Posch Gabi Spinning(R) Mesteroktató oldala

A Spinning® programban nem az a cél, hogy a leggyorsabban tekerd pedálokat. A Spinning® programban, nálunk az a cél, hogy a leghatékonyabban tekerd a pedálokat. Nálunk nem az a cél, hogy a leghosszabban állj ki a nyeregből. Nálunk az a cél, hogy a legjobban állj ki a nyeregből. Mi nem aerobic órát csinálunk a bringán. Mi kerékpáros edzést csinálunk a bringán. Mi nem zenére csinálunk egy tekerést. Mi a tekeréshez csinálunk egy zenét. Mi nem órákat tartunk a bringán. Mi edzéseket tartunk a bringán. Nálunk nem a mennyiség határozza meg a jó edzést. Nálunk a minőség határozza meg a jó edzést. Mi nem egy indoor cycling irányzatot képviselünk. Mi a világ legjobb indoor cycling edzésmódszerét képviseljük.
Dióhéjban ennyi. Keep SPINNING®!

ALBA TEKERGŐ - Spinning terem Székesfehérvár megosztotta a fényképét.

És máris eltelt egy hét. Újra itt egy kérdés, még mindig a könnyebbek közül.
Ne feledd, bármikor becsatlakozhatsz a játékba és akár a korábbi kérdésekre is tudsz még válaszolni. Tekerni meg bőven van még lehetőséged szeptemberig a szuper nyereményekért!
PONTosan válaszolj a kérdésekre!

Facebook Picture
ALBA TEKERGŐ - Spinning terem Székesfehérvár

2. kérdés

Mi a neve a Spinning® logókon tekerő alaknak?

a.) Spin Man
b.) Spinner
c.) Spinny Boy
d.) Tobias

A válaszodat az alábbi linken regisztrálhatod + 1 pontért:
http://goo.gl/forms/3XboeftgboAxfnK83

A játékról és a nyereményekről itt találsz bővebb információt:
https://www.facebook.com/notes/alba-tekergő-spinning-terem-székesfehérvár/15-kérdés-a-spinning-programról-nyereményjáték-ismertetése/643989252462108

ALBA TEKERGŐ - Spinning terem Székesfehérvár egy új fényképet töltött fel az „Ismerd meg a Spinning® programot” albumba.

2. kérdés

Mi a neve a Spinning® logókon tekerő alaknak?

a.) Spin Man
b.) Spinner
c.) Spinny Boy
d.) Tobias

A válaszodat az alábbi linken regisztrálhatod + 1 pontért:
http://goo.gl/forms/3XboeftgboAxfnK83

A játékról és a nyereményekről itt találsz bővebb információt:
https://www.facebook.com/notes/alba-tekergő-spinning-terem-székesfehérvár/15-kérdés-a-spinning-programról-nyereményjáték-ismertetése/643989252462108

Facebook Picture
Ismerd meg a Spinning® programot

ALBA TEKERGŐ - Spinning terem Székesfehérvár közzétett egy jegyzetet.

15 kérdés a SPINNING® programról Nyereményjáték ismertetése

ALBA TEKERGŐ - Spinning terem Székesfehérvár megosztotta a fényképét.

PONT ez kell neked!

Gyűjtsd a pontokat az értékes nyereményekért!

Szeretsz játszani? Szeretsz tekerni? Ötvözd a kettőt! Játsz, tekerj és ismerd meg a Spinning® programot!
15 héten keresztül 15 kérdést teszünk fel a Spinning® programmal és az ALBA TEKERGŐ teremmel kapcsolatban. A helyes válaszokkal, kérdésenként 1-1 pontot szerezhetsz. Hetente 1-1 pont gyűjthető pluszba, ha hétről-hétre megosztod a kérdéseket. Emellett, ha eljössz az ALBA TEKERGŐ Spinning® termébe, akkor minden egyes tekerésért +2 pont jár. A pontgyűjtés augusztus 31-ig tart. Sorsolás szeptember 1-én.

Nyeremények:
30-60 pont összegyűjtése esetén:
1 db 4 alkalmas havi bérlet és 2 x 1db ALBA TEKERGŐ logós kulacs és törölköző

61-90 pont összegyűjtése esetén:
2 x 1db havi korlátlan Spinning® bérlet és ALBA TEKERGŐ logós kulacs, valamint 1db ALBA TEKERGŐ kerékpáros mez és ALBA TEKERGŐ logós kulacs

91-120 pont összegyűjtése esetén: 1 db POLAR H7 szenzor és ALBA TEKERGŐ logós kulacs

Jó játékot, jó tekerést! Kattanj rá és tekerj!

Ime az első kérdés.

1. A Spinning® programot 1987-ben, lassan 30 éve alapították. Kinek az agyszüleménye volt ez az egész őrület?
a.) Johhny Weismüller
b.) Bill Goldberg
c.) Johnny Goldberg
d.) Whoopi Goldberg

Tudod a választ? Küldd el az alábbi link segítségével! A válaszadáshoz Google fiókkal kell rendelkezned.
http://goo.gl/forms/mAL0cz2NZF3mlWOx2

Facebook Picture
ALBA TEKERGŐ - Spinning terem Székesfehérvár

PONT az kell neked!

Gyűjtsd a pontokat az értékes nyereményekért!

Szeretsz játszani? Szeretsz tekerni? Ötvözd a kettőt! Játsz, tekerj és ismerd meg a Spinning® programot!
15 héten keresztül 15 kérdést teszünk fel a Spinning® programmal és az ALBA TEKERGŐ teremmel kapcsolatban. A helyes válaszokkal, kérdésenként 1-1 pontot szerezhetsz. Hetente 1-1 pont gyűjthető pluszba, ha hétről-hétre megosztod a kérdéseket. Emellett, ha eljössz az ALBA TEKERGŐ Spinning® termébe, akkor minden egyes tekerésért +2 pont jár. A pontgyűjtés augusztus 31-ig tart. Sorsolás szeptember 1-én.

Nyeremények:
30-60 pont összegyűjtése esetén:
1 db 4 alkalmas havi bérlet és 2 x 1db ALBA TEKERGŐ logós kulacs és törölköző

61-90 pont összegyűjtése esetén:
2 x 1db havi korlátlan Spinning® bérlet és ALBA TEKERGŐ logós kulacs, valamint 1db ALBA TEKERGŐ kerékpáros mez és ALBA TEKERGŐ logós kulacs

91-120 pont összegyűjtése esetén: 1 db POLAR H7 szenzor és ALBA TEKERGŐ logós kulacs
Jó játékot, jó tekerést! Kattanj rá és tekerj!

Figyelem! Fontos információ!
Ha megosztod a kérdést plusz 1 pontért, akkor a megosztás láthatóságát állítsd publikusra, különben ha nem vagy ismerőse Andrássy Zoltán-nak a Facebook-on, akkor nem fogom látni a megosztásod!

Ime az első kérdés.

1. A Spinning® programot 1987-ben, lassan 30 éve alapították. Kinek az agyszüleménye volt ez az egész őrület?

a.) Johhny Weismüller
b.) Bill Goldberg
c.) Johnny Goldberg
d.) Whoopi Goldberg

Tudod a választ? Küldd el az alábbi link segítségével! A válaszadáshoz Google fiókkal kell rendelkezned.
http://goo.gl/forms/mAL0cz2NZF3mlWOx2